ルイボスティーはその高い効能で今大注目のお茶です。美容健康、そして妊活・不妊治療(卵子の老化防止、男性不妊)に役立つとされており、抗酸化作用（SOD）により様々な効能が期待できるとされています。
ここではルイボスティーの選び方！効能別に、どんなルイボスティーがおすすめなのかを人気ランキングを口コミなどを元にご紹介していきます。
ルイボスティーは何故、効能が期待できるのか？
ルイボスティーの起源
ルイボスティーは、南アフリカのセダルバーグ山脈一帯の限られた気候でのみ生産が可能な稀少なお茶です。ルイボスティーはそれまで南アフリカ原住民の日常的な飲み物でしたが、1904年にロシアのベンジャミン・ギンズバーグ氏が入植した際に、原住民が驚くほど若々しいことに驚き、研究の結果、若さの秘密がルイボスティーにあることを突き止めました。
そして、ヨーロッパでルイボスティーを広めると、その効果が認められ、今や世界中で愛されるお茶に成長したのがルイボスティーです。
ルイボスティーの効能の理由
ルイボスティーには様々な効能がありますが、それは主に3つの主な主成分によるものです。
- 抗酸化作用をもたらすSOD酵素
- バランス良く含まれる豊富なミネラル成分
- ノンカフェイン、低タンニン
抗酸化作用をもたらすSOD酵素と活性酸素とは？
SOD酵素は、正確には「Super Oxide Dismutase」といい、「活性酸素を除去する酵素」という意味です。もともと人間の体内に存在している酵素でもあり、体細胞が酸化するのを抑えてくれる働きをもっています。
活性酸素は、適量であれば細胞を守ってくれる役割を果たしているのですが、増えすぎると途端に悪者となってしまいます。酸化力が強力すぎるので、細菌類だけでなく細胞そのものまで傷つけてしまう可能性があるためです。すると老化現象としてさまざまな不具合が体中に表れることとなります。病気の原因となることもあります。
引用：https://www.skincare-univ.com/（医師監修）
元々は、人間の体内に存在しているSOD酵素ですが、人が一生で生産できる酵素の量は決まっており、加齢により生産量は減少し、その力も弱まっていくことがわかっています。その為、体外から摂取する必要があります。
体外からの摂取には、SOD酵素を含む食べ物は、ルイボスやアシタバなどあまり日本人の食卓には馴染がないものでしたが、ルイボスティーの普及により、日常的にSOD酵素をルイボスティーを日常的に飲むことにより取り入れられるようになってきました！
ルイボスティーはこんなに効能が沢山！
- 白髪の改善
- 血圧を下げる
- コレステロールの改善
- 糖尿病に
- 妊活・不妊治療
- 男性不妊
- 便秘改善
- ダイエット
- アトピー、肌荒れ
- シミ・シワの紫外線対策、夏バテ防止
- アンチエイジング
- 二日酔い
- 水虫
- 子供にも優しいノンカフェインでミネラル豊富
ルイボスティーを選ぶ上でのポイントは？
ルイボスティーの抗酸化作用のSOD酵素の抽出を期待する場合は、以下の点が選定のポイントです。
「煮だす専用」のルイボスティーかどうか？
1パックに含まれる茶葉の量（多い方が濃度が高く、SOD酵素の量が多いか？）
ルイボスティーを抗酸化作用のあるSOD酵素の摂取を目的で飲む場合は、必ず「煮だす専用」のルイボスティーを選ぶことがポイントです。
岡村農学博士の著書の中で、ルイボスティーの有効成分を抽出するのに100℃の熱湯でグツグツ弱火で煮だすことにより、成分がお湯の中に流れ出し、お湯の沸点が108℃まで上がります。108℃まで上がると低分子で最も吸収されやすい成分が抽出されるという実験データが書かれています。
ルイボスティーは煮だすことで抗酸化作用が効率的に抽出できる！
その為、ルイボスティーをリラックス目的ではなく、抗酸化作用の効能を期待して飲む場合は、必ず「煮だす専用」のルイボスティーを選ぶようにしましょう。
1位：最高級品質で人気No1.エルバランシアのルイボスティー！
- 1パックあたりの茶葉の量：5g
- 価格：初回1375円（5ｇ×30パック：150g）（定期コースでの申し込み）
- 煮だす専用ルイボスティー(ポット用)：◎
- コスパ：◎9.1円/g
- 口コミ：◎
- マダムのオススメ度合：★★★★★
1位に選ばれたのは、エルバランシアのルイボスティーです。ルイボスの中でも徹底的に品質にこだわり、高い効能が口コミや雑誌でも話題です。特に妊活・不妊治療の効果の口コミが目立ちます。やはりルイボスのSOD酵素を抽出するために1パック5g入りで煮だす専用！高い効果にも納得です。
2位：お手軽に楽しみたい！ティーライフのルイボスティー！
- 1パックあたりの茶葉の量：4g
- 価格：970円（4ｇ×7包入り×3袋：84g）
- 煮だす専用ルイボスティー(ポット用)：〇(ティーパック)
（煮だす専用ではないが、蒸気殺菌処理加工によりティーパックでも有効成分が抽出できる） - コスパ：11.5g/円
- 口コミ：◎
- マダムのオススメ度合：★★★★☆
2位に選ばれたのは、お茶専門店ティーライフのルイボスティーです。ティーライフのルイボスティーはポット用ではなく、ティーパックになっています。しかし、ティーライフ独自の蒸気殺菌処理加工により、煮ださなくても有効成分を抽出できるように加工されているのがポイント！
こちらも多くの雑誌や口コミがあり、ティーパックで飲めるというお手軽さからも人気のルイボスティーです。
3位：色々試したい！ルイボス専門店NOVATECのルイボスティー！
- 1パックあたりの茶葉の量：3g
- 価格：初回1820円（3ｇ×10包入り×3袋：90g＋ティーパック3包(3.6g)＋グリーンルイボスティーパック5包(15g)）
- 煮だす専用ルイボスティー(ポット用)：◎
- コスパ：16.75円/g
- 口コミ：◎
- マダムのオススメ度合：★★★★☆
3位にランクインしたのは、ルイボスティー専門店NOVATECのルイボスティーです。こちらは1パック3g入りが30個入り。さらには初回購入の際は嬉しい「お試しパック」になっており、ルイボスティーのティーパックが3包と、グリーンルイボスティーのティーパックが5包おまけについてきます。
色々お試しされたい方にオススメです。
4位：ペットボトルで持ち運び楽々！伊藤園ルイボスティー！
- 1パックあたりの茶葉の量：ー
- 価格：ー（各販売店によるが、まとめ買いで1本あたり100円程度）
- 煮だす専用ルイボスティー(ポット用)：ペットボトル入り
- コスパ：◎
- 口コミ：〇
- マダムのオススメ度合：★★★☆☆
4位は、ルイボスティー史上初めてのペットボトル飲料！伊藤園のルイボスティーです。こちらは香料、着色料、保存料無添加のルイボスティーです。特にレッドルイボスだけではなく、グリーンルイボスティーの2色ブレンドの配合で、飲みなれない方にも飲み易くした口当たりが特徴です。
毎日沸かすことが難しい！っという方に、ペットボトルで持ち運びも簡単！外出時にもルイボスティーを楽しみたい方にオススメです。市販されていますが、あまり一般の小売店では見かけることが少ないので、ネットでまとめて送料無料で買うのが一番のお買い得ですね。
ルイボスティー効能別のおすすめのルイボスティーは？
では次に、個々の効能に対しての個別のオススメルイボスティーをご紹介させていただきます。
| 抗酸化作用(SOD酵素) | 豊富なミネラル | 低タンニン ノンカフェイン |
詳細ページへ | |
| 白髪 | 〇 | カルシウム 銅 |
詳細 | |
| 血圧 | 〇 | ケルセチン | 詳細 | |
| コレステロール | 〇 | ケルセチン カテキン |
詳細 | |
| 糖尿病 | 〇 | アスパラチン | 詳細 | |
| 妊活・不妊治療 | 〇 | 〇 | 〇 | 詳細 |
| 男性 | 〇 | 亜鉛 | 詳細 | |
| 便秘改善 | マグネシウム | 〇 | 詳細 | |
| ダイエット | 〇 | フラボノイド | 詳細 | |
| アトピー・肌荒れ | 〇 | 亜鉛 | 詳細 | |
| シミ・シワ紫外線対策 | 〇 | ポリフェノール | 詳細 | |
| 夏バテ防止 | 〇 | 詳細 | ||
| アンチエイジング | 〇 | アルファヒドロキシ酸 |
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|
| 二日酔い | 〇 | 詳細 | ||
| 水虫 | 〇 | 詳細 | ||
| 子ども | 〇 | 〇 | 詳細 |
- 白髪の改善
- 血圧を下げる
- コレステロールの改善
- 糖尿病に
- 妊活・不妊治療
- 男性不妊
- 便秘改善
- ダイエット
- アトピー、肌荒れ
- シミ・シワの紫外線対策、夏バテ防止
- アンチエイジング
- 二日酔い
- 水虫
- 子供にも優しい
ルイボスティーの効能：白髪や育毛に効果的
ルイボスティーの効能の1つに白髪に効果があるとされています。白髪の原因は、体内の活性酸素の増加により髪を黒くするメラノサイトを弱らせてしまう為と言われており、抗酸化作用があるルイボスティーを飲むことで、改善が期待できるとされているためです。
ルイボスティーの効能：血圧を安定化させる効果
ルイボスティーに含まれる「ケルセチン」という成分は、玉ねぎにも含まれるこの成分はプロフェノールの一種で、血圧の安定を測る効能があります。生活習慣病の予防にも効果が期待されています。
ルイボスティーの効能：コレステロール値を下げる効果
ルイボスティーにはコレステロールを下げる効能があると知られています。ルイボスティーに含まれる「ケルセチン」にはコレステロール値を下げる効果があり、また同じように含まれる「カテキン」は脂肪の吸収を抑える効能を持っています。カテキンはコレステロール値を下げると同時にガン予防に効果的です。
ルイボスティーの効能：糖尿病の発生リスクを抑える効果
ルイボスティーは活性酸素を除去し、糖尿病の発症リスクを抑える効能があります。高血糖を予防する「アスパラチン」というフラボノイドの一種が含まれているため、血糖値を下げる効能が知られています。そのためルイボスティーは糖尿病予防にも効果的です。
ルイボスティーの効能：不妊治療・妊活で活性酸素を除去できる効果
不妊の原因といわれる活性酸素。ルイボスティーには精子や卵子を活性酸素から守る働きがあります。ルイボスティーはこうした効能ばかりでなく、亜鉛をはじめ豊富なミネラルを含んでいるため、精子の動きを活発にするなど妊活・不妊治療においてうれしい効能がみられます。
ルイボスティーの効能：男性不妊にも効果あり
ルイボスティーは男性不妊を改善させる効能があるといわれています。ルイボスティーに含まれている亜鉛は、男性ホルモンの増加に伴い、性欲の増加や安定した精子の生産に役立ちます。男性ホルモンや性欲の増加の他に睡眠やリラックスさせる効能もあるのです。
ルイボスティーの効能：便秘改善に効果あり
ルイボスティーの効能の一つに便秘改善があります。それはルイボスティーに含まれるマグネシウムが関係しているのですが、マグネシウムには水分を保つ力があり固くなった便をやわらかくしてくれるなど便秘改善に役立つ効能があるのでぜひ試してみましょう。
ルイボスティーの効能：ダイエット効果は抜群！
ルイボスティーを飲むことでダイエット効果があるといわれています。ルイボスティーにはSOD酵素が含まれており毒素を排出させる効能があります。またルイボスティーに含まれるフラボノイドは脂肪がつくのを抑え体内の余分なコレステロールの排出を抑える効能があります。
ルイボスティーの効能：アトピー肌荒れ改善の効果
ルイボスティーを飲むことで体内の活性酸素を除去し、アトピーや肌荒れを改善させる効能があります。またルイボスティーに含まれるミネラル成分が皮膚の生まれ変わりを促進させる働きがあるため、症状の改善に役立っています。
ルイボスティーの効能：シワの紫外線対策、夏バテ防止効果
ルイボスティーは紫外線からくるシミやシワなどの他、ルイボスティーに含まれるミネラルによって、夏バテ防止に役立つ効能があります。これもやはりルイボスティーに含まれるSOD酵素というものによって活性酸素を排出し、シミやシワなどを未然に防ぐ効能です。
ルイボスティーの効能：アンチエイジング効果
ルイボスティーは、美肌作りに役立つなどアンチエイジングに役立つ効能があります。ルイボスティーを飲むことで細胞の生まれ変わりを促進し、老化を抑えるという女性にうれしい効能があります。アンチエイジングだけでなく女性の卵子の老化も防ぎます。
ルイボスティーの効能：二日酔いを防ぐ効果
ルイボスティーは二日酔いを早く解消できるといわれていますが、ミネラルによって肝臓の働きをよくし、アルコールを分解させるときに大量に発生する活性酵素を早く分解し体内に排出してくれます。二日酔いしやすい方はルイボスティーの効能を活用しましょう。
ルイボスティーの効能：水虫の感染から守り患部を治りやすくする効果
やっかいな水虫。ルイボスティーは水虫の患部を早く治癒させる効能があります。ルイボスティーに含まれるSOD酵素がもつ強力な抗酸化作用によって、免疫力をあげ、菌の繁殖を防ぐ効能があります。また普段から飲み続けることによって菌に感染しにくくなります。
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ルイボスティーの効能：子供にも優しい
ルイボスティーは渋み成分のタンニンやカフェインが含まれていないため、子供にも優しい飲料です。も安心して飲むことができます。アトピーや肌荒れを改善する効能を持つなど子供にも優しいルイボスティー。親子で一緒に飲み始めてみませんか？