ルイボスティー効能!便秘改善の効果と評判は?

ルイボスティーの効能のひとつに便秘改善があります。『ルイボスティーを飲むだけで、どうしてお通じが良くなるの?』とちょっと不思議ですよね。そこで今回はルイボスティーの効能と便秘改善の関係について詳しくお伝えします!

ルイボスティーの効能!便秘改善に効果がある理由

ルイボスティーにはたくさんのミネラルが含まれていますが、中でもマグネシウムは便秘薬にも使われているほど便秘改善に効果がある成分なんです。

マグネシウムには水分を保つ力があるため、ルイボスティーを飲むことによって腸内の水分が保たれて、硬くなった便を軟らかくする効果があります。

またルイボスティーに含まれる抗酸化成分のSOD(スーパーオキシドジムスターゼ)という酵素は、体内の活性酸素を除去し、免疫力を高めてくれる効能があります。

ストレスなどで免疫力が低下すると、体内の活性酸素が増えて腸内環境が乱れやすくなります。

腸内環境が乱れてしまうと悪玉菌が増殖し、便秘になりやすくなります。

ルイボスティーを飲むことで体内の活性酸素が除去されれば、善玉菌が増えて腸内環境も正常になり、便秘改善しやすくなるのです。

そしてルイボスティーのもう一つの特徴としてノンカフェインが上げられますが、これも便秘改善に関わりがあります。

カフェインには利尿作用があるため、摂取し過ぎると尿がたくさん出てしまいます。

すると腸内の水分が足りなくなり、便秘になりやすくなるのです。

ルイボスティーはノンカフェインなので水分不足になる心配はなく、子どもや妊婦さんでも安心して飲むことができます。

ルイボスティーの効能!便秘改善の効果口コミは?

ルイボスティーを飲んだ人の口コミは『慢性的な便秘が改善した』というものや『便秘が治って痩せた』というものまで、良い効果があったという喜びの声がたくさん寄せられています。
特に妊娠さんは『便秘になりやすいけどお腹が痛くなるような便秘薬はあまり飲みたくない』という人が多く『ルイボスティーは副作用もないし安心して飲める』という声が多く聞かれています。
もちろんルイボスティーは薬ではないので即効性を期待できるものではありませんが、毎日継続して飲むことで効果が得られやすくなり『気づいたら便秘が治ってた!』という人が多いようです。

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