ルイボスティー効果はいつから?期間はどれ位必要?

体に良いと言われているルイボスティー。健康や美容にも良い効果が得られると言われています。
ルイボスティーがもたらす効果はいつから現れるのでしょうか?そのためには一体どれ程の期間が必要なのでしょうか?
今回はいつから効果がみられるのか、必要な期間をまとめました。

ルイボスティーの効果はいつから感じられる?

良い効果は早く現れてほしいものですが、人それぞれのようです。

まず、髪や肌が生まれ変わるのは28日間と言われています。ターンオーバーと言われているものです。なので、美容の面で変化を求めるには最低でも1ヶ月の期間は経たないと効果が期待されないです。実際に試された方の意見でも、やはり1~3ヶ月間頃に変化が感じられるようになったとありました。

その中で、特に肌の変化はいつから感じられるようになったかわかるように、実際に写真を撮って記録しておくことが大切であると仰っています。

 

私も毎日ルイボスティーを飲んでいますが、正直いつから肌への効果が感じられたのかはわかっていません…。なので、はじめに1枚でも残しておけばよかったなと思いました。実際に以前の状態と比べたいという方はぜひ記録を残しておくことが大切だと感じました。

 

健康面におきましても、1~3ヶ月間経つと何かしらの効果が現れるようです。特に便秘解消には早い方で、2週間頃から効果がみられているようです。続けて飲んでいくことで快便をもたらしダイエット効果にも良いそうですよ。便が出ることで吹き出物等が出るのも減り、美肌にも効果が現れ、良いことずくしですね。

 

また、卵子の老化も防止して妊娠しやすい体を作ってくれる効果もあり、こちらは3ヶ月間位飲み続けることで、排卵したという方がいるようです。ノンカフェインなので、妊娠を希望されている方はぜひおすすめしたいです。茶葉を煮出すことで効果も高まるようなので、ぜひ体を温めながら続けてほしいです。

 

ルイボスティーの効果にはどのくらいの期間が必要?

髪や肌のターンオーバーのことを考えると、大体1ヶ月間続けていくことが必要です。また、便秘解消にはご経験された方の感想で3週間程の期間はかかるということがわかりました。

 

健康や美容に効果をもたらすルイボスティーですが、薬ではないため即効性は期待できません。あくまで健康茶です。短い期間で沢山の量を飲めば効果が期待できる訳でもありません。下痢の原因にもなってしまうので、1日の量もコップ2~3杯と勧められています。

 

その中でも、もともと健康な方は早く効果が出ると言われています。日常生活の中で摂る水分として、ルイボスティーを飲むのはいかがでしょうか?はじめにお伝えした通り、私自身も毎日飲んでいます。飽き性の私ですが、1年間は続けられています。飲みやすく、スーパーやドラッグストアでも簡単に手に入り、値段もそんなに高くはないので続けやすいですよ。

 

沢山の効果が期待されるルイボスティーなので、一定の期間で辞めてしまうのではなく、無理なく美味しく飲み続けていきたいですね。

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